很胖想要减肥而且肥胖时间也很久了57年了

病情分析：
患者女，18岁，肥胖。患者身体很胖，减肥5~7年，效果不好。

指导意见：
建议:饮食规律，不熬夜，不吃夜宵，适当的运动，不吃高脂肪的食物，晚餐少吃，多吃水果，坚持一段时间，你会感觉自己会体重下降的，慢慢的会瘦下来，一定要坚持。

病情分析：
过度使用油腻食物或饮食量过多或缺乏运动锻炼等就有可能导致身体肥胖。

指导意见：
建议平常饮食营养搭配要合理，适当多吃新鲜蔬菜水果，适当运动锻炼，避免吃零食。