我12岁体重就有75千克怎么减肥求解答

病情分析：
您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免使用药物减肥

指导意见：
建议您注意饮食，少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康

病情分析：
你好，减肥最直接最有效的方法就是运动，运动是科学的减肥方式。

指导意见：
因为肥胖有两方面的原因，第一就是饮食，吃的太多，第二就是运动，就是运动的太少，所以在控制饮食的前提下多运动就能减下来。