我有手淫习惯三四年了

病情分析：
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.

指导意见：
一定要戒除手淫平时可以多做户外活动，转移自己的兴趣爱好，多出去跑步，曾强体质，避免性刺激的接触，多做自己喜欢做的事情。

病情分析：
过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。

指导意见：
你这个情况需要戒除手淫，补足营养，多吃蛋白质和锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏、坚果等；适当运动，坚持锻炼身体，增强体质；口服六味地黄丸治疗。

病情分析：
建议，平时尽量少看相关的视频、图片等等！适当锻炼身体！培养正常的兴趣爱好！转移注意力！

指导意见：
建议饮食清淡富营养，多吃鱼虾等高蛋白食物！多运动促进恢复，同时服用补肾固精药物，保持情绪稳定！必要时就诊

病情分析：
你好，你这个可能是手淫造成的肾虚的情况，这个需要你戒掉手淫，这个在积极锻炼改善就会改善的。

指导意见：
这个你可以服用五子衍宗丸，或者是复方玄驹胶囊，就能恢复，避免手淫，多吃点韭菜，含锌食物就能好的，不要担心的。