肚腩太肥怎么减肚子。求方法

病情分析：
您好，减肥的话，建议您注意饮食作息等习惯的调整，健康减肥

指导意见：
减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康

病情分析：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题，也是我的荣幸，根据你的描述，这种情况您应当首先严格控制饮食，适量做运动，保证能量负平衡，比如跑步仰卧起坐等，时间长了慢慢就能减下来了。