肚腩比较大，想减肚腩

病情分析：
在吃完中饭或者晚饭之后就立即坐下或者立即躺下，都有利于赘肉的滋生，所以我们在饭后要适当的站一站，让食物消耗一下。

指导意见：
有氧运动才是脂肪的真正克星，慢跑30-40分钟是最好不过的减肥方法，不要经常的坐着，坐着的话容易使肚子上的肉堆积，肥肉滋生。

病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.

指导意见：
多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!