腿比较粗，不知道怎么减下来

病情分析：
减肥方法有多种，控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，

指导意见：
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果

病情分析：
你好，腿粗这种情况可能与日常饮食、缺乏锻炼，脂肪积聚导致的；另一方面考虑遗传因素引起的现象。

指导意见：
根据你的情况建议日常加强体育锻炼，适当控制饮食，饮食方面清淡为主，少吃高脂肪、动物内脏食物，少吃油腻食物，多喝水，每天坚持做腿部锻炼，

病情分析：
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

指导意见：
锻炼的同时也要注意饮食，要做到低脂肪和高纤维相结合，例如多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。