2017-05-16 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:你好,建议你每天三根黄瓜两个鸡蛋,早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋,晚上只吃一根黄瓜,5天轻松减12斤,效果比较明显。优点:效果明显,减肥速度快。这个减肥法最多能坚持多长时间不会对身体有害,到一定效果时,应该怎样减肥更适合.
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病情分析:
每天只吃黄瓜鸡蛋这种情况会影响身体健康,使营养不均衡,所以不建议用这种方式的食谱来减肥,最好的减肥方式就是管住嘴迈开腿,平时可以规律饮食,但是不要暴饮暴食,每餐在七分饱,同时适当的做有氧运动,每天运动45分钟或者一个小时,平时少吃高脂肪,高糖类的食物,少吃油炸食品,烧烤类食物,多吃蔬菜水果,坚持就会起到减肥效果。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!5天减12斤,短时间内减重太多对身体健康是有害的。
指导意见:
单一饮食会造成身体营养失衡,影响身体健康。建议你合理饮食,适当运动,健康减肥。
病情分析:
想减肥但是只吃黄瓜和鸡蛋,不能保证每天的营养需求。需要少量多餐
指导意见:
也尽量多样化,鱼类,肉类,蛋类也是要吃的,可以增加锻炼的时间。管住嘴,迈开腿