我100斤1.62我想减肥跑步机可以减肥吗
2017-05-16 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：您好我100斤1.62我想减肥跑步机可以减肥吗？时间长了小腿跟大腿会不会长肌肉啊因为我就是要瘦腿
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，合理安排运动
指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
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2023-01-04 08:58
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