！我身167，体重158斤

病情分析：
通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是属于肥胖的！

指导意见：
我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，忌食煎炸辛辣油腻甜食，多吃蔬菜，适当运动减肥还是有效的！

病情分析：
帮你算了一下你的体重指数是28.33，达到了中国人的肥胖诊断标准，需要减重了。

指导意见：
减肥要靠改变生活方式，控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现，不能急于求成，循序渐进，持之以恒是关键。可每个月减5-7斤。

病情分析：
你的情况属于偏胖，这种情况要考虑适当的减肥，减肥最好的办法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是平时要少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜之类的，每天坚持做有氧运动，比如跑步，跳绳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥会达到效果的。