如何减掉大肚子，饮食方面有哪些注意的
2017-05-16 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：如何减掉大肚子，饮食方面有哪些注意的，如何合理的搭配饮食
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
指导意见：
早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月就有效果了。
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2023-02-13 11:44
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