我想减肥用了好多方法都减不下来请问用什么办法能瘦

病情分析：
减肥不是一天两天就能瘦下来得需要坚持得可以每天运动

指导意见：
建议想让自己瘦下来晚上少吃一点饭吃完饭出去运动一下减肥需要慢慢得瘦

病情分析：
你好，减肥最好采用科学的方法，不能滥用减肥药，合理饮食，积极锻炼。

指导意见：
建少食多餐，清淡饮食，多吃青菜，水果，少吃蛋白质，油炸，油腻的食物，早晚跑步，每天半小时，骑车打球等。

病情分析：
你好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，不要吃减肥药。

指导意见：
建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。