2018-10-28 5人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:想减肥减不下来,有什么办法,吃什么东西能减肥,医生,
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病情分析:
你好,根据你所描述的症状。如果想要减肥,最好通过适量运动和调节饮食进行减肥。尽量少吃油腻食物,可以多吃水果蔬菜的。并且运动减肥需要坚持的。
其他答案 (4)
病情分析:
应该说吃什么都不减肥,应该是不吃或限制进食过多热量并增加运动才能减肥。首先要限制进食高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类等,不吃零食,炒菜少放油不喝菜汤,粮食类食物定量进食,每天四两到半斤左右,可以进食一两瘦肉一个鸡蛋,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,适当运动,青少年可以根据体质进行运动。
病情分析:
你好:减肥治疗主要就是少吃多运动,使每天摄入总量小于消耗量,必须长期坚持下去,才可能达到控制体重减肥的目的,饮食控制要合理,避免过度节食引起的营养不良影响身体健康。只要能够坚持,一定会控制好体重的,需要毅力,不控制饮食是不好控制体重的,你一定能行的!合理饮食控制,加强运动锻炼,保持良好的心理状态,坚持下去,会控制好体重的!
病情分析:
减肥第一千万别节食,第二别盲目运动,第三别乱吃减肥产品,第四要改变易胖体质。减肥,应该迈开腿管住嘴,即多运动、少吃,然后才能减少自体脂肪的体积大小。
病情分析:
你的今年16岁男性,想减肥减不下来吃什么东西减肥。
指导意见:
要减肥,应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉类食物。多做有氧运动,如跳绳,游泳,健身,跑步来运动减肥。