2017-05-17 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:大哥怎样才能瘦腿除了仰卧起坐其他都行?
满意答案
病情分析:
目前如果有觉得腿肥胖的话,还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥!建议,每天坚持两个小时的跑步或者健美操等都有助于达到减肥的效果。建议晚餐尽量少是主食,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
其他答案 (2)
病情分析:
你好很高兴回答你的问题!根据你的描述,你是想瘦腿。但要饮食控制和运动锻炼相结合,效果才会更好。
指导意见:
饮食清淡少油腻,多吃些新鲜蔬菜水果。运动锻炼可以做:1,蹲下站立循环法。每次50下,每天3次。2,狂蹬空中自行车,每天300下。3,剪刀腿,抬起双腿与身体成90度,把双腿分开大约80度,在合住在分开,重复做80下。以上运动任选一个,坚持下去,就会有效果。希望我的回答能够帮助到你。
病情分析:
怎样才能瘦腿除了仰卧起坐其他都行?您好,仰卧起坐不瘦腿,瘦腿的话可以有氧运动。
指导意见:
您好,瘦腿可以有氧运动,如快走或者慢跑,也可以做瘦腿操。祝您瘦腿成功哦?