每天200个仰卧起坐能练出马甲线吗

病情分析：
你好，如果长期坚持，一定会有一定的效果，平时也要多做瑜伽运动，经常去健身房健身，少吃高热量高脂肪的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果

病情分析：
你好这位朋友，通过看您的描述，您的表达证明了你是一个追求完美的人！

指导意见：
我想说，凡事贵在坚持，只要你坚持了，梦想一定离你不会太遥远，每天200个已经很不错了，最后加油，祝你成功！

病情分析：
仰卧起坐对腹肌锻炼有一定效果，但是比不明显。如果你本身腹部的脂肪比较多，每天只是靠做仰卧起坐来锻炼腹部，那效果会更加不明显。腹部脂肪多的人，应该以有氧运动为基础同时结合腹部力量训练，减脂与练肌同时进行。

指导意见：
如果你腹部脂肪不多，单纯想要练出马甲线的话，建议你做卷腹动作。卷腹动作主要锻炼的是腹直肌，也就是腹部最中心的那几块肌肉。做卷腹动作时，髋部时固定的，主要依靠腹肌收缩发力，使得上背部离地，对腹部肌肉刺激强烈。