怎样才不会失眠？最近失眠

病情分析：
你好，失眠可以引起入睡困难，睡后易醒，不能保持深睡眠状态啊，严重影响生活工作，中医多认为跟肝气郁结，肾阴亏虚，心虚胆怯等有关

指导意见：
可在医生指导下使用枣仁安神颗粒进行治疗，保持心情舒畅，积极参加文娱，体育活动，不要在生活工作上给自己太大压力，每晚坚持热水泡脚，多搓搓脚心涌泉穴

病情分析：
你好，根据你的描述和症状，考虑是心理压力大，工作紧张的原因引起的植物神经功能紊乱的情况。

指导意见：
建议你注意休息，避免劳累，作息规律，适当运动，增强体质。保持心情舒畅。可以服用刺五加，谷维素，b族维生素，以及安神补脑等中药治疗。