我的腿已有肌肉怎么消

病情分析：
我的腿已有肌肉怎么消，我一直跑步，可肌肉越来越多。这种情况是跑步方法不当导致。

指导意见：
建议每天尽量慢跑，运动前热身，运动后整理拉伸，睡前热水泡脚促进血液循环避免小腿肚增加肌肉。您可以通过按摩敲打及瘦腿操等减掉多余肌肉。

病情分析：
你好，根据你的描述，跑步会让你的小腿肌肉越来越多，不要在跑步了。

指导意见：
睡觉前用热水泡脚，按摩脚底，用艾叶红花泡脚促进血液循环，多吃蔬菜水果，肥甘厚味不吃。