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我属于天生有小肚腩那种

2017-05-18 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我属于天生有小肚腩那种，其实人很瘦，腿部小腿很细，大腿比小腿粗，所以每天都会爬10层楼梯，一个来回，下午下班走回家去，但是腿好疼好酸，然后感觉腿反倒粗了，然后胯部变宽

满意答案

病情分析：
像你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，减少脂肪。

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，可以用蔬菜和水果来代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。

投诉 2017-05-18 18:06

其他答案 (2)

病情分析：
您好，腹部是脂肪容易堆积的部位之一，如果您想减去腹部脂肪的话，

指导意见：
建议您首先要做到控制好早自己的膳食能量摄入，减少富含油脂和精制糖类的食物摄入；同时针对于腹部进行适量的运动如卷腹、平板支撑、引体向上等，这些运动对于塑造腹部、降低脂肪率效果很好。

投诉 2017-05-18 21:36

指导意见：
这个建议带收腹带，同时吃饭的时候注意不要多吃，不然还是容易长肚子，坚持爬楼梯对于腿部肌肉有锻炼，但是对于肚子没有什么影响。

投诉 2017-11-09 10:13

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