没精打采，注意力不集中

病情分析：
这是精神紧张压力后容易出现的大脑供血不足的这需要加强营养的

指导意见：
不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水。可以吃安神补脑口服液调理下。思想放松

病情分析：
你好，根据你的描述，你的症状从中医来讲，就我个人观点认为是肾虚，髓海空虚，脑窍失养所致。您有高血压吗？头部有没有外伤史？

指导意见：
建议到大型三甲医院做头部相关检查，如CT、核磁、脑血流检测等检查，看看有没有器质性病变。可以吃点安神补脑液。注意休息。多吃核桃等补肾的食物

指导意见：
睡眠要充足，注意要多加锻炼采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E