我今年14，我的脸一紧张就红

病情分析：
看了您的描述我感觉到的是一位腼腆，与人交流脸色红扑扑的非常可爱的样子的您。

指导意见：
人紧张的时候会出现很多表现，脸红是最常见普遍的反应。有的时候可能影响了人际交往，有些烦躁是可以理解的。与其想着脸红尴尬，不如顺其自然，想着我脸红正常我的气色好我很漂亮。

病情分析：
14岁女孩，与人交流时脸红，属于社交恐惧症的表现，根源在于缺乏自信、情绪过于紧张

指导意见：
该病症属于心理障碍，需要接受心理医生的指导，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。你自己要注意增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。