男生每天能量需要量2250千卡
2017-05-22 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：男生每天能量需要量2250千卡，女生1800千卡。男生蛋白65克，女生蛋白55克。那么我是一名大一男生，我每天应该摄入糖和脂肪各多少克?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况每天摄入糖和脂肪应该在300克左右，建议采取科学有效的减肥办法，就是严格控制饮食以及长期坚持运动来实现最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。
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2020-07-17 08:55
其他答案 (1)
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- 刘鑫 医师
- 咨询：115451人
病情分析：
像你这种情况的身体要注意配合营养的补充，保证每天8到10小时的睡眠时间
指导意见：
另外要注意糖分和脂肪的含量是不能太高的，防止造成人体消化道的负担。从而影响到正常的代谢功能
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2017-05-22 16:55
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