2017-05-23 1人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:怎样才能让睡眠质量好,汤臣倍健褪黑素有帮助吗?
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病情分析:
38岁女士,睡眠不太好,希望了解改善方法,询问一种保健品的效果。可能对于睡眠知识不太了解。
指导意见:
您好!睡眠不好的原因多数是心理性的,就是心理压力、心结、情绪积累等问题影响的。短期内可以使用安眠药、或者一些保健品辅助睡眠,比如您说的褪黑激素,和脑白金的有效成分是一样的。根本解决措施,需要从心理调节入手,心安才能安然入睡的。