2022-01-09 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:以前长期每天凌晨2-3点左右睡的,现在是每天凌晨5-6点。很想12点之前睡,但是闭上眼睛却怎么也睡不着。请问吃安眠药有用吗
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病情分析: 通过你的描述出现这种情况考虑是由于平时作息时间不规律引起的,一定要养成良好的生活习惯,调整好情绪,放松心情,避免过度紧张焦虑,思虑过多,适当多参加体育锻炼,睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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