怀孕三个多月了，吃什么对宝宝的发育有利

病情分析：
怀孕三个月应多吃富含优质蛋白质、高维生素类的水果及蔬菜，多喝牛奶。

指导意见：
建议多吃新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果，坚果类食物。平时适当运动，做好定期产检

病情分析：
您好；1孕期饮食需要注意卫生清洁，避免影响胃肠道功能紊乱导致拉肚子。2，饮食清淡，荤素搭配，多吃新鲜的食物和蔬果。

指导意见：
已经怀孕3个月，胃口也好了，可以吃些肉类、蛋类、奶制品，肉类还是牛肉比较好些。

多吃些坚果和新鲜的蔬菜和水果。