怎样才能快速减肥，我是个学生

病情分析：
你好！减肥需要运动加饮食控制，但你现在还是学生，所以最好多运动一些减肥，饮食上正常就可以。

指导意见：
建议，平时可以增加运动量，坚持慢跑，平板撑，跳绳等，有时间还可以学习一下瑜伽。饭可以吃八九分饱。

病情分析：
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的

指导意见：
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的