奶昔能减肥吗，准备喝奶昔减肥

病情分析：
你好，你说的情况，如果想减肥需要在饮食和生活习惯上进行调理的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加锻炼，增加运动，控制食量就会有效果的。

病情分析：
看了你所描述的这个问题，只靠节食减肥应该是不正确的。

指导意见：
平时可以多锻炼身体，尽量不要吃零食，不要吃甜食或者油腻的东西，晚上可以少吃点东西。