长期睡眠不好十几年了容易入睡但是睡着以后不踏实抽动

病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的长期睡眠不好十几年了容易入睡但是睡着以后不踏实抽动梦话磨牙白天精神很不好，

指导意见：
建议你及时去中医院找专家把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时

病情分析：
您好，您现在是有轻度的失眠症，这种情况是需要治疗的。

指导意见：
要注意增加运动，每天坚持锻炼身体。可以服用枣仁安神丸治疗一段时间，这个药效果不错的。

病情分析：

你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
指导意见：
建议你用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕中的中药成分可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。