睡眠不好，不踏实，容易醒！

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为睡眠质量不好导致的症状。

指导意见：
建议你要注意适当锻炼身体增强抵抗力，多喝水多吃点水果蔬菜，保持心情舒畅，坚持健身，饮食营养均衡清淡为宜，生活规律。

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑你睡睡眠质量不好容易醒，并且有乏力的症状，请问平时血压血脂是否正常？

指导意见：
建议你的这种情况，建议生活上清淡饮食，谨记油腻食物和过咸的食物，另外建议你做一个血脂的检查，看胆固醇和甘油三酯是否正常。

病情分析：
你好，从上述睡眠时间来看其还是正常的，可以满足正常人睡眠的需要。

指导意见：
目前这个情况考虑还是精神心理因素引起的可能，平时注意养成良好的作息时间，劳逸结合，如果不好可以试试心理干预调理治疗。

病情分析：
判断失眠的好坏，以次日社会生活能力有无影响为标准。有影响时为睡眠质量不好，需调整睡眠。方法为：分析近期是否受到刺激、压力、情绪变化或变故，判断这些影响是否产生干扰，或引起生理方面的变化，再进行针对性的调理。调理方式包括心理疏导、咨询、矛盾处理、人际关系的调理，再以疏通心理压力为主。切忌胡乱求医吃药，建议到专业机构就诊调理。

指导意见：
判断失眠的好坏，以次日社会生活能力有无影响为标准。有影响时为睡眠质量不好，需调整睡眠。方法为：分析近期是否受到刺激、压力、情绪变化或变故，判断这些影响是否产生干扰，或引起生理方面的变化，再进行针对性的调理。调理方式包括心理疏导、咨询、矛盾处理、人际关系的调理，再以疏通心理压力为主。切忌胡乱求医吃药，建议到专业机构就诊调理。