怎么合理使用左旋肉碱进行减肥

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.

病情分析：
你好，根据你的描述，左旋肉碱在医学上是用于治疗尿毒症的药物，正常人群使用会增加肾脏负担，所以最好不要用，

指导意见：
你如果想要减肥的话，建议选用一些润肠通便的减肥茶，加上控制饮食，加强锻炼一个月瘦上二斤左右属于正常，

病情分析：
不建议服用减肥药物，容易引起肌体功能紊乱，减肥不能急于求成，建议控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法。