睡时间一般很正常，白天也没有过长的睡眠

病情分析：
从您介绍的情况来看，您这个考虑是您的心理问题，希望您要学会自我调节。

指导意见：
长期的失眠对您身体健康危害很大，可以口服右佐匹克隆片，安神补脑液，建议您保持一个好的心态去面对生活中的人和事情，可以找自己喜欢的事情去做，转移一下注意力。以一个平常心去面对生活，您也可以去看心理医生，咨询一下您的这种情况，如果情绪一直低落，可以口服黛力新，祝您身体健康，生活愉快

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。

指导意见：
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。