限制白天睡眠时间？限制白天睡眠时间

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的情况，如果平时身体健康是不需要限制白天睡眠时间的，如果晚上经常失眠，睡眠质量不好是需要限制白天睡眠时间，中午正常睡眠时间一小时左右。平时多喝水，多吃蔬菜水果。

病情分析：
影响晚间睡眠质量的原因很多啊，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素关系。限制白天睡眠时间，并不是改善晚睡眠的有效方法。建议养成良好的睡眠习惯。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，平时晚上睡眠充足，白天需要控制睡眠时间，晚上正常睡眠时间是八小时左右，中午睡眠时间半小时左右，睡眠太多影响身体健康。

病情分析：
你是说白天很困，要限制白天睡眠时间嘛？如果白天睡多了，晚上是很难入睡的！中午午睡需要，半小时到一小时期间即可，不需要睡太多，另外晚上睡前要泡泡脚，多按摩，听听轻音乐！