要减少白天的睡眠时间
2018-10-10 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：要减少白天的睡眠时间，多参加锻炼？要减少白天的睡眠时间，多参加锻炼
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满意答案
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，减少白天的睡眠时间可以通过运动锻炼，文娱活动，看书，之类，尽量在白天不要超过一个小时的睡眠时间，可以保证晚上的睡眠比较持久。
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2018-10-10 10:40
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