小腿和脚踝粗，怎样才能正确瘦小腿

病情分析：
你好，根据你以上描述的症状分析来看，由于小腿和脚踝粗大，而且你平时可以多吃蔬菜水果，维生素C化学为的食物，瘦小腿的话，可以通过按摩手法，或者运动抬腿蹬自行车

病情分析：
小腿和脚踝粗。是先天性的，腿部的脂肪比较少，不容易瘦。

指导意见：
如果想瘦的话可以通过控制饮食，辅助于运动。骨头一般是不会变小的。可以通过健美。运动达到身体的匀称性

病情分析：
一个人的腿型主要和先天基因还有平常生活饮食有关系，没有其他不舒服是属于正常。

指导意见：
你首先要保持良好的心态，平常不要食用肥腻的食物，不要长期久坐，可以做一下深蹲运动，配合做下按摩，还可以做下针灸，可以瘦掉局部的脂肪。