每天晚上慢跑400m
2017-05-26 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：每天晚上慢跑400m,多长时间能瘦腿？大概55kg,,会不会有小腿肌
满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
每天晚上跑400米这种情况，运动量比较小，起不到减肥的效果，建议每天至少做有氧运动一小时才能够起到减肥的效果，最好每天经常游泳，骑自行车，快走慢跑转呼啦圈等。
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2022-11-21 11:31
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