每天晚上慢跑能减肥吗？
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：每天晚上慢跑能减肥吗？
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- 黄津 主治医师
- 福建省南平市第一医院
病情分析：
每天晚上坚持慢跑是可以减肥的。慢跑属于有氧运动，建议饭后过一小时在进行。慢跑建议至少坚持30分钟以上，才能达到效果。慢跑可以消耗人体的热量，可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，每天坚持慢跑，是有减肥功效的
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2021-07-23 23:13
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