心情烦躁，从昨天开始，怎样才能使心情舒畅

病情分析：
你好每个人都会有情绪不好的时候，主要和自己经历的事情，还有环境的影响有直接关系，睡一觉或者不去想，事情就会过去的。

指导意见：
而且心情就需要调控自己最可以作主的，所以需要保持一个良好的姿态，自己的心情就会有所变化！

病情分析：
十岁女孩儿从昨天开始出现心情烦躁，考虑与现实生活中遇到了特别的事情，精神状态出现异常。

指导意见：
建议找家长或老师倾诉。把引起你烦躁的特定事件告诉他们。让大人为你解决，同时自己可以做一些有兴趣爱好的愉快的事情来转移这种烦躁情绪。