医生！我是一位多年的失眠者

指导意见：
你好，这种情况考虑失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸脑电治疗治疗、口服安神的中药，比如安神补脑液，效果会更好些。

病情分析：
如果有脑部血液循环不好，或是精神压力比较大的可能会有引起失眠的。

指导意见：
建议可以吃些酸枣仁，茯苓，薏米仁等调理试试，并配合针灸按摩等试试的，注意精神放松的好

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时压力大或者别的原因造成的。

指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。