因为我是一名胖子，属于微胖型的那种

病情分析：
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化

指导意见：
走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神

病情分析：
你好！引起发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，多余的热量转化为脂肪。引起发胖。

指导意见：
根据你说的情况只是有一点发胖，这种情况建议控制高热量食物，每天适当做一些体育活动增强代谢会改善的，只是做收腹的动作不会影响健康。