男生想瘦腿做什么运动好

病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.

指导意见：
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

病情分析：
从你说的情况看，想瘦腿的话，一是要有针对性的锻炼，二是要适当节食啊，只有这样才能瘦腿啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，可以仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次，也可以直立，一手扶支撑物，另一手撑腰。然后用力摆腿做侧上举动作。两腿交替进行。每分钟25-30次。一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，只要坚持这么做就会见效