2021-12-28 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:我不经常做运动锻炼,时间长腿上长肉了,本来我的个子就不高,这样腿一胖体型很难看,尤其是大腿上,很多赘肉,穿衣服显得身材很难看,我想做运动瘦腿。
想得到怎样的帮助:男生做什么运动能瘦腿呢?
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病情分析:
首先是控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱,在确保营养均衡的同时,每餐吃到七八分饱为止,每天要坚持一个小时左右的运动锻炼,可以选择慢跑、减肥操、健美操、跳绳这些运动来进行减肥,只要长期的坚持,减肥效果还是很好的。