我想减肥，减不下去现在120斤怎么减到95斤呢

病情分析：
你好，每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品

指导意见：
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。

指导意见：
所以主要还是注意控制饮食，少吃饭，同时注意多运动，不过具体能减多少，这个不好说，毕竟具体情况还是因人而异。希望能给你帮助。