最近经常早上3、4点就醒了

病情分析：
从中医角度讲，多考虑是心脾两虚引起的，伴有失眠、早醒等症状。

指导意见：
建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，保持心情舒畅，劳逸结合，希望对您有帮助。

病情分析：
39岁男性，凌晨3、4点钟就会醒来，并难以再次入睡。考虑存在压力大、焦虑、抑郁等负面情绪，引起植物神经系统功能紊乱

指导意见：
你在现实生活中如果存在过大的压力或者出现焦虑、抑郁等情绪，需要找心理医生进行疏导，帮助您调节神经系统功能恢复到正常，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰。夜间醒来的时候，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。