喝什么饮料不容易发胖还可以减肥

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，饮料糖分含量高，热量就比较高，不能达到减肥的目的。

指导意见：
建议最好是喝白开水，对人体好。要减肥就要适量运动，吃七分饱，不要吃太撑，以免热量摄入过高。

病情分析：
看了你的病情描述，碳酸饮料的都是有热量的。所以不建议您减肥喝饮料。

指导意见：
你如果要想要减肥的话，可以饮食控制加运动。早餐午餐吃个七分饱。晚上尽量少吃，晚上可以运到五公里。