从童年，青年到现在中年在社交方面心理总是很紧张

病情分析：
女，38岁，描述从小到大存在社交方面紧张，影响到有人时不敢大声说话和照镜子。

指导意见：
看了您的描述，感受着您的不容易，这几十年来谨慎小心的生活一定很压抑，有时候还有些愤怒吧。不知道您有没有求助过心理医生。这里是心理健康科，今天您来求助的目标是希望缓解社交中的紧张焦虑吗?这些年您或许已经发展出了自己的应对策略，现在发生了什么，来咨询？很多情况需要探讨。建议您寻找心理咨询机构进行规范系统的咨询。

病情分析：
社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。

指导意见：
社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。