我体型较胖，减肥容易反弹，我希望能减下来

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食

指导意见：
运动减肥是不会反弹的，不运动是不行的，尽量不要采取其他的减肥方法，不会有效果的

病情分析：
你好根据你说的情况，这样年龄处在青春发育期间，可以适当通过锻炼活动来改善偏胖情况，

指导意见：
建议可以每日可以跑步，快走，骑车等一些有氧运动，增加脂肪燃烧，可以改善偏胖情况，但是要坚持才可以，适当锻炼就好，毕竟处在发育期，