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我不怎么运动，一次性做完了两百个深蹲

2017-06-03 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我不怎么运动，一次性做完了两百个深蹲，大腿痛死了，上下楼梯都成问题。

满意答案

病情分析：
你好，你这种情况属于正常现象，平时不锻炼，一次性运动后会出现肌肉酸痛。

指导意见：
这是因为大量运动后体内乳酸堆积出现全身酸痛，建议可以适当的运动放松肌肉，也可以热敷疼痛处。

投诉 2017-06-03 17:01

其他答案 (1)

病情分析：
你这样的情况是肌肉剧烈运动后肌酸代谢不出去引起的，是运动过量引起的，不要太紧张了。

指导意见：
平时多注意点卫生，经常清洗，慢慢来吧，可以自己按摩按摩，过一段时间自己就会好的，不要太紧张了。
医生询问：
请问还有其他不适吗

投诉 2017-06-03 17:03

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