焦虑紧张失眠乌灵胶囊好吗男好几年了一直吃安定药

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的

指导意见：
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，可以遵循医生的嘱咐，及时的吃药。

病情分析：

你好，考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪。药物要不长期服用，会产生依赖，只会导致失眠越来越严重。
指导建议：
可以选择一些助眠的寝具，如中草药助眠枕头：含有碧玺、沉香、沉香叶、檀香、松针、灵香草、牛角粉、生龙骨粉、薰衣草、木香、夜交藤、远志等32种配方的体魄金的助眠枕头，是有国家失眠专利的，相对于服用药物来说，助眠枕是失眠患者另一种健康选择。