好几年了神经紧张头疼失眠

病情分析：
自己失眠而且紧张头痛，所以说这两者是互相加重、恶性循环的。失眠可以导致头痛，而头痛痛苦也可以导致失眠。所以你的这种情况建议你一定要调整好自己睡眠，规律睡眠，放松心情，减轻工作压力和生活的负荷。可以暂时服用百乐眠胶囊治疗。如果无效可以到正规医院的神经内科进行调整。

病情分析：
失眠会加重头痛的，首先要改善睡眠，建议口服谷维素和百乐胶囊改善睡眠，适当户外运动锻炼，也可以配合针灸按摩治疗，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！注意休息避免劳累，精神放松。

病情分析：
你好，神经紧张头痛失眠首先放松心情、减轻压力，适当参加体育锻炼、进行户外运动，同时要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，避免睡前过度兴奋、过度紧张和劳累，可以去医院神经内科就诊拿药物对症调理一下就可以的，也可以在睡前做有氧运动、听音乐等等。

病情分析：
你好，根据你描述的这个情况，就是跟你情绪焦虑紧张，或者是晚上休息不好，等原因引起的而进入到一个恶性循环

指导意见：
建议根据你描述的这个情况，你最好是能够去医院的神经内科，让大夫给看一下，这个情况可以进行针灸和吃中药调理，可以吃点安神补脑液和布洛芬等药物