本身就有点落枕，已经过了3天了

病情分析：
您好！您的情况多考虑是落枕以后再次加重了，所以肌肉紧张，可能转不过来。

指导意见：
建议您这种情况最好到中医院做一下，针灸治疗效果比较好。如果有想出位的话，可能同时要找推拿医生复一下位。最近的话要多注意休息，避免劳累，少喝酒。

病情分析：
你好，根据你的描述，落枕出现脖子不适，那需要局部热敷，有慢慢改善。

指导意见：
建议你注意休息，注意睡姿，避免剧烈活动，饮食清淡，避免辛辣，戒烟戒酒，不熬夜，局部热敷，症状明显可以中医科针灸理疗改善。