经常很困睡不着，并且睡眠质量不太好
2017-06-06 1人回答
性别：女年龄：65岁
健康咨询描述：经常很困睡不着，并且睡眠质量不太好，稍微有点声音就很容易被吵醒。
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，这是由于植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,
指导意见：
平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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