2020-07-16 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:很瞌睡却一时半会睡不着,白天睡着一会就醒了眼睛很困就是睡不着
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病情分析: 通过你的描述,如果睡眠质量不好很困,但睡不着,这种情况大多是由于白天过度紧张焦虑或思虑过多等原因引起的,一定要养成良好的生活习惯。调整好情绪,放松心情,白天尽量减少睡眠时间,以免影响晚上的睡眠质量,睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。
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